Frukost: -

Lunch: soppa eller en portion

Mellanmål: två knäckisar och te

Middag: en portion, mycket sallad

Mellanmål: två knäckisar, ett äpple, te

 

hanna

28 januari 2010 22:36

ät mer frukost så blir du mindre hungrig resten av dagen och du kommer att ha hela dagen på dig att förbränna den

 

Kristina

28 januari 2010 22:42

Du vet väl att det är frukosten som startar ämnesomsättninge. Det är det viktigaste målet. Forskning visar att fler som skippar frukosten har lättare för att gå upp i vikt. Om jag var du skulle jag nog helst hoppa över lunchen, eller middagen.
STAY STRONG!

http://anaandalittlemia

 

tw

29 januari 2010 11:08

jag tycker du är duktig med dina matscheman :)
önskar att jag var lika stark som du. :)

http://theweakness.bloggspace.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Hej igen vänner!   Ville bara säga att jag mår bättre än någonsin och det säger jag inte för att skryta eller jo, för jag förtjänar att må bra, nu är det min tur. Jag hoppas ni mår lika bra som mig eller i alla fall strävar efter det. I höst åker...

Allt är jättbra. Det känns som att jag har fått tillbaka mitt liv. Det kanske låter töntigt eftersom jag bara höll på med den här "bantingen" i två månader, men det var två intensiva månader för mig. Jag hade aldrig förut räknat kalorier, ställt mi...

Jag har hållit på med den här bantingen i nästan två månader nu, på de veckorna har jag gått ner nästan fem kilo. Från 62 till 57. Vissa av er kanske skulle säga "vad duktig du är!" eller "fortsätt, det går ju bra", men tyvärr måste jag göra er besvi...

Har väl inte precis följt matchemat... det blev mer mat borta än jag hade trott + efterrätt, men till lunch åt jag bara sallad och två mackor så det kompenserar ju lite... mm + att jag inte åt något mellan lunchen och middagen. Nu ska jag dricka te, ...

Den här dagen har varit bra! Jag har följt schemat, har tom ätit mindre än vad jag tillät mig att göra, vilket är jättbra. Matschema för imorgon: Frukost: en liten yoghurt Lunch: sallad och två mackor Middag: fyra portioner soppa + lättgla...